Quando alguém inicia o processo de remoção de tatuagens, a sua preocupação passa a ser com a sua cicatrização e recuperação após as sessões. Isso porque, uma cicatrização saudável é muito importante nesse processo.

Ter cuidado com essa recuperação é fundamental para que o corpo consiga refazer o local em que foi exposto ao laser.

Dentre algumas das recomendações que os pacientes recebem aqui na Hell Tattoo, uma parte muito importante para a cicatrização é a boa alimentação. Afinal por meio dos nutrientes de alguns alimentos, o corpo dos pacientes receberá poderá atuar nesse processo.

Muitos alimentos podem contribuir com a cicatrização após a sessão de remoção da tatuagem. Entretanto, por outro lado, o excesso de outros alimentos podem tornar esse processo mais dificultoso. É necessário conhecê-los para não errar.

Pensando nisso, escrevemos esse artigo com alguns dos principais alimentos para te ajudar a ter uma cicatrização saudável após a remoção. Continue a leitura e confira!

5 alimentos que promovem uma cicatrização saudável

Carnes magras 

As carnes magras são aliadas de quem está em processo de cicatrização da pele. Isso porque, esse tipo de alimento é rico em proteínas de alto valor biológico — o nutriente mais importante para que o organismo possa formar novos tecidos.

Por conta disso, é recomendado o consumo de frango, ou cortes mais magros de carnes vermelhas, como o patinho, maminha, filé mignon e coxão mole.

Leguminosas 

Outro alimento que deve ser incluído na sua dieta para ter uma cicatrização saudável são as leguminosas, como feijão, lentilha, ervilha e grão-de-bico.

Esses alimentos também são ricos em proteínas de alto valor nutricional, entretanto ainda têm como vantagem fato de serem livres de colesterol.

Dentro dessa categoria de alimentos, também é ideal consumir lentinha e feijões, pois eles contam com um mineral fundamental para que as células do sangue possam levar oxigênio e nutrientes até o local da ferida e promover a cicatrização.

Folhas verde-escuras

As folhas verde-escuras também podem te auxiliar muito durante a cicatrização. É indicado o consumo de couve, brócolis, agrião, espinafre e rúcula, pois são alimentos ricos em vitamina K.

A vitamina K, é importante na coagulação sanguínea e evita os sangramentos. Ou seja, ela pode evitar a formação de manchas roxas depois de uma cirurgia. Inclusive, se puder, consuma esses alimentos antes mesmo da remoção.

Frutas cítricas 

Se as frutas como laranja, limão, tangerina, acerola, e outras cítricas não fazem parte da sua dieta, durante o período de cicatrização é bom que elas comecem a fazer.

Essas frutas combatem os danos causados pelos radicais livres, e a vitamina C presente nelas ajudará o seu organismo a fabricar o colágeno.

Nozes e castanhas 

As oleaginosas, como, por exemplo, as nozes e castanhas, devem ser consumidas para que você tenham uma cicatrização rápida e saudável.  Isso porque, as nozes e castanhas fornecem gorduras benéficas com propriedades anti-inflamatórias e são fontes de zinco.

Alimentos para evitar durante o seu processo de cicatrização

Se por um lado existem alimentos que podem auxiliar no processo de cicatrização saudável, existem outros que devem ser evitados, ou pelo menos, não consumidos com exageros. Veja abaixo uma lista com alguns desses:

Soja 

A soja, é uma exceção entre as leguminosas recomendadas para o período de cicatrização. Como ela é rica em isoflavonas é melhor ser evitada, para não agravar a inflamação.

Carne de porco 

Outro tipo de alimento que deve ser evitado nos sete primeiros dias após a remoção de tatuagem é a carne de porco. Certamente como esse é um alimento que pode elevar além da conta a produção de colágeno, ele pode ajudar a formar queloide no local.

Pimentas

A pimenta não devem ser consumidas por você após a remoção, pois as pimentas possuem a capsaicina, que é bastante agressiva para a pele.

Frutos-do-mar

Por fim, outro alimento para evitar na sua etapa de cicatrização da pele, são os frutos-do-mar. Isso é indicado porque, esses frutos possuem uma quantidade elevada de quitosana — uma molécula que favorece a inflamação da pele.